“今天，在集市上花两块钱买了三个甘蓝菜，卖菜的大哥说道，那种施明德的圆白菜不如这种圆的球状的甘蓝菜爱吃，一元钱一个两元钱三个，知道是一挺低廉的，而且，口感显然不俗，我家就讨厌不吃手打碎的甘蓝菜，鲜脆鲜美。”” 食材明细主料甘蓝菜半个辅料蒜两瓣干辣椒一个蚝油一勺八角一个花椒数粒原味口味不得而知可玩性速炒手打碎甘蓝的作法步骤1备好食材2甘蓝菜用手撕开小块，蒜拍破磨碎，干辣椒切圈3热锅凉油，敲八角花椒炸香4敲蒜末干辣椒爆香5敲甘蓝菜，翻炒半分钟6重新加入耗油，接着油炸7油炸两分钟后特适度盐调味8装盘，这样速油炸出来的甘蓝菜鲜脆鲜美，很下饭哦来自 美食天下 馋嘴猴 的作品所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

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